L’été rime souvent avec BBQ, brochettes et moments conviviaux. Toutefois, pour les porteurs d’appareils orthodontiques (bagues, brackets, aligneurs), certains aliments peuvent s’avérer problématiques : collants, durs ou trop acides, ils risquent de décoller un bracket, plier un fil ou irriter vos gencives. Voici une liste des produits à éviter ou à consommer avec précaution.
- 1. Viandes trop grillées ou caramélisées
Les brochettes de porc ou de bœuf cuites à haute température ont souvent une croûte durcie. Cette surface carbonisée peut accrocher votre appareil et provoquer le décrochage d’un bracket. Si vous ne pouvez résister à ces saveurs, coupez la viande en morceaux très tendres, débarrassée de toute partie carbonisée.
- 2. Fruits et légumes croquants
Le maïs grillé, les carottes râpées en bâtonnets, les pommes croquantes ou les poivrons crus exigent une forte pression masticatoire. Cette sollicitation peut dérégler vos fils orthodontiques. Préférez-les cuits ou coupés en cubes de petite taille, pour limiter l’effort lors de la mastication.
- 3. Fruits secs et noix
Amandes, noisettes ou pistaches sont particulièrement durs. Elles représentent l’un des ennemis n° 1 pour un appareil en métal. Tournevis et pince coupante chez le dentiste deviennent alors inévitables ! Mieux vaut compenser leur apport nutritif par des fruits frais, blans ou en compote.
- 4. Sucreries collantes et gomme
Caramel, réglisse, nougat, guimauve ou bonbons gélifiés adhèrent aux brackets et se coincent sous les fils. En plus de favoriser les caries, ils peuvent provoquer des déplacements imprévus de vos bagues. Si vous craquez pour une douceur, rincez-vous la bouche à l’eau fraîche après la dégustation.
- 5. Pain et croûtons durs
Ficelle croustillante, croûton de baguette ou chips maison présentent une texture abrasive. Une morsure trop énergique peut décoller un appareil. Il est préférable d’opter pour du pain de mie grillé, moins friable, ou de déguster vos amuse-bouches découpés en petites portions.
- 6. Boissons acides ou gazeuses
Sodas, citronnade ou boissons à base de fruits trop acides attaquent l’émail et peuvent décoller le ciment des brackets. Buvez-les à la paille, en prenant soin de ne pas passer le liquide directement sur vos bagues, et rincez-vous la bouche ensuite.
Astuce orthodontique : munissez-vous toujours d’une petite boîte à outils orthodontique (cire, fil de soie spongieux, mini-brosse interdentaires) pour remédier immédiatement à tout incident lors de vos sorties estivales.
